nie wiem

Wiem, że niema op*****lania się, ale rób sobie najlepiej chociaż 1,5 minutowe przerwy... Może i nie odczuwasz zmęczenia aż tak bardzo i myślisz, że regeneracja jest u Ciebie wzorowa, ale z biegiem lat to fiu, fiu... %-) Ja tak sobie kolana wykończyłem :-(, ale już wracam do "gry" :-D. Uspokajaj organizm podczas nawet tej minutowej przerwy, [...]

Odświeżam ! Mam jeszcze jedno pytanie a nie chce zakładać nowego tematu. Rozchodzi mi się o to jakie płyny należy spożywać a jakich unikać ? Oczywiście jeżeli chodzi o kreatynę. Z tego co wiem: Należy: Wodę i izotoniki (proszkowane) i coś w stylu Powerade ;) A unikać: Alkoholu, kawy, herbaty. Ktoś ma jeszcze jakieś propozycję ?

Co do posta wyzej to masz racje. Odbywalem te rozmowy nie raz ze starszymi bracmi chcialem jednak poznac punkt widzenia osob z forum, juz wiem jak sobie mam poradzic mzona powiedziec ze znalazlem odpowiedz na pytanie. Dziekuje

Poleceam forum www.bieganie.pl. Jest tam dużo informacji na temat monitowów HRM i biegania. Ostanio jestem tym też zainteresowany. Wiem, że jest jeszcze SIGMA SPORT. Tańsza i baterie mozna wymieniać bezproblemowo. Nie ma natomiast tak bogatego zestawu funkcji. Witold Witold

Czy mogę stosować dietę tą i trenowac dalej w grupie II czy może trening na rzeźbe? Wiem że staje sie uciązliwy, ale to moje początki i nie chce popłnić błedu zrozum to.

mozesz zrobic odblok sama nolva (ale po cyklu- tej paczki w trakcie nie licz) ale i tak wypadaloby dorzucic 12 tab clomidu NR1. tamox i b6 mozna stosowac a zinkas z tego co wiem nie powinno sie laczyc z nanadrolonem bo niekorzystnie wplywa na skutki uboczne ze strony dht... Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2006-12-24 10:39:00

mam jedno pytanie czysto teoretyczne , czy przy cyklu prolo 1-8 200mg e4d dawka nolvy 5mg + 2x zincas forte jest wystarczajaca aby zapobiec gino? wiem że nikt tu nie jest wrózka ale chodzi mi oto czy takie cos podziała ( czy nie za małe dawki)?. Zmieniony przez - fatmen w dniu 2007-04-02 17:21:00

W zasadzie zgadzam się z Pańskim poglądem na temat badań, co ciekawe - wydaje mi się, iż wcale nie stoi w opozycji w stosunku do postawy którą ja prezentuje. A już broń boże nie jestem za tym by zakazywać komukolwiek zażywania takiego czy innego preparatu - jeśli sądzi on, iż jest mu pomocny. Kwestia indywidualnych odczuć danego użytkownika [...]

wiem właśnie dlatego nie wyliczałem ilosci białka węgli i tłuszczów w tym wszystkim. Moja mama już na mnie krzyczy że zaczynam wariować z tym wszystkim xD A ja ciągle powtarzam ze i tak sie nie trzymam tak ściśle tej diety ;))

Skoro prowadzisz dziennik treningowy, widzisz co działa a co nie i twierdzisz, że w oparciu o to wprowadzasz zmiany - TO PO CO TEN TEMAT????? Nie pytaj innych o cudowne metody, tylko zapytaj siebie. I odpowiedz sam na podstawie tych zapisków. To co działa - rób i udoskonalaj. To co nie działa zamień na to co działa. Na forum otrzymasz jedynie [...]

wczoraj robilem klate+bary oto jak to wygladalo klata lekki dzien wycisk lezac 73/6 95/5 123/5,5 135/3,3 140/3 "czworka" opornie mi poszla, wymeczylem te trzy ruchy :/ Barki tutaj maly eksperyment zamiast 1 cw na przod to zrobilem 4, pociagne to pare tyg i zobacze czy cos da. wycisk przodem wasko sztangi stojac 80/7 - ostatnie powt lekko [...]

Wiem, że odświerzam stary post ale chciałbym coś powiedzieć. Miałem styczność z tym klientem jakieś dwa lata temu na seminarium shootfighting i sambo. Wyszedł w kimonie z nadrukiem flagi amerykańskiej i czasem coś tam powiedział po angielsku. W sumie nic nowego nie pokazał. Na pieczątce ( na certyfikacie który wystawiał ) reklamuje sie jako : [...]

Uriel nie napisałem tylko na rzebe !! i wstrzymaj się od takich komentarzy bo więcej wiem o diecie niż ty młotq ! do kompetentnych w tym dziale mój cykl wygląda tak : 1-11 test 100mg c2d 1-10 deka 200mg tyg 1-6 wins 30mg dziennie 3dni po ost szocie clomid 1x5, 5x2, do konca 1 t sylimarol 3x2 10mg dziennie do winsa hepatil po winie 2/3 t [...]

tak dobrze mówisz... w gainerach nie ma żadnych magicznych zakazanych substancji... tylko białka węglowodany trochę zdrowych tłuszczy witamin i minerałów... najprostszym wytłumaczeniem dla rodziców powinno być to że gainery są sprzedawane m.in w hipermarketach a one nie mogą sobie pozwolić na sprzedaż niedozwolonych bądź szkodliwych substancji [...]

Ja nie mówię, że jedzenie intuicyjne jest złe i obserwowanie organizmu. Ale jak Ty piszesz, że jednego dnia jesz 1500 a drugiego 2500kcal to mnie rozpieprzasz na części elementarne %-). A mi tam nie szkoda, że Cię tu nie będzie, bo wole pracować z ludźmi którzy podchodzą do sprawy fachowo a nie twierdzą, że zżarli wszystkie rozumy. Skoro ja się [...]

Z Twojej wypowiedzi mogę wywnioskować, że po obudzeniu jeść śniadanie, nawet gdy budzę się wieczorem przed nocką o 19 stej, tak ? Bo dla mnie teoretycznie dzień zaczyna się o 19stej ,a nie poczekać do tej 21 i jeść kolację jak mam rozpisane mimo, że wstałem dopiero niedawno ? Wiem że to pop******one, ale staram się to wytłumaczyć najlepiej jak [...]

luzik wiem codziennie jem z kolesiem ktory sie na tym zna wiesz kazy kulturysta inaczej prowadzi i inne ma swoje zasady . ja wole sobie wypic tego szejka bialkowego jest porcja bialka chyba lepiej sobie wypic szejka niz nic kolega aptekarz10 nie ma opcji zeby zjesc to co ma zrobic lepiej wypic tego szejka jak ma mozliwosc niz nic

hmm, juz sie nastawilem na kupno kremu Normaderm i jakiegos zelu tez normaderm, slyszalem same pozytywne wypowiedzi nt. tych produktow, a tych nieznanych boje sie kupowac :/, i nie bardzo wiem czy moge przerwac tak po prostu stosowanie tych antybiotykow, bo mi pomagaja pzdr

kur,wa ten sport to setki wyrzeczen , morderczy trening , systematycznosc i reguralnosc to wiem i trzymam sie tego, ale ku,rwa nie jakas pieprzona dieta,,, powtarzam jeszce raz nie bede ustalal diety bo nie mieszkam sam wy pieprzone świnie , jestem jeszcze pod dachem z matka ktora nie zmieni mi jadlospisu na taki jaki wy mi ustalicie, i nie [...]

Oczywiście wiem że na początku nie mam co oczekiwac że będę sparowal. Nie chcę raczej brać udziału turniejach, ale chce się dobrze tego boksu nauczyć. Moim zdaniem 2x1h w tym 15 min rozgrzewki to malo, dlatego pytam. Trenuje w klubie bokserskim na ogrodowej